こんばんは(*´▽`*)ﾉ☆*.｡ お疲れ様です！ 今日も会社の人の手伝いで弁当屋に行ってたねんけどフライヤーの掃除したから油くさい笑 服が油臭すぎて帰ってきてから速攻洗濯した笑 今日の朝、プロテイン 今日の昼、パン 今日の夜、そら豆、鰹のタタキ、そうめん…

こんばんわ！ お疲れ様です😃 最近体重が落ちんくなってるから運動しゃんとなって思いはじめてきました笑 今日の朝、プロテイン 今日の昼、パン 今日の夜、白和え、サラダ、ハラミ、もち麦、納豆 今日の体重86.5

お疲れ様です(^^♪ 昨日も更新するの忘れてましたｗｗ 昨日は、やみ散らかしてて一人旅に出てましたｗｗｗ 今日の朝、プロテイン 今日の昼、餃子、イカリング、野菜、ご飯 今日の夜、そうめん 今日の体重86.5 昨日の体重86.5

こんばんわ お疲れ様です。 また、昨日更新するの忘れてた… すいません 昨日の朝、プロテイン 昨日の昼、そうめん 昨日の夜、スペアリブ、野菜、たけのこの煮物、もち麦 体重86.5

こんばんは♪ 昨日更新するの忘れてた笑 すいません 昨日は久しぶりの休みやったからお家でたまってた事務作業したよ！！ することないと大体休みの日でも仕事してる笑 昨日の朝、プロテイン 昨日の昼、唐揚げ、もち麦米、野菜、はんぺん 昨日の夜、春雨サラ…

こんばんは お疲れ様です・・・・ 今日も一日乗り越えた！！！！ 明日は久しぶりのお休みです！！！！ 今日の朝、もち麦米、はんぺん、ナゲット、いかのフライ 昼、なし 夜、冷しゃぶ、弁当の残り 今日の体重・・・86.5

こんばんは(^^)/ お疲れ様です ^^) _旦~~ GW明けのお仕事や学校はどうでしたか？？？ マジで今日は疲れたｗｗｗ 今日は、寝坊しまして遅刻しましたｗｗ すいませんｗｗ 明日も無理なくファイトです 今日の朝、もち麦、タケノコの炒め物、卵焼き 今日の昼、プ…

こんばんは(^^♪ 今日は、GW最終日！！！ みんなは。GWお出かけしたんかな 明日から仕事の人も学校の人も無理なくファイトです！！！！ 今日の朝、なし 今日の昼、クロワッサン 今日夜、定食 今日の体重・・・・・・86.8

こんばんは。 今日は、甥っ子の初節句お祝いしにいってた。 GWもあと一日••••• まあ、仕事なんですけどね(笑) 今日の朝、プロテイン、アイス、 今日の昼、ハンバーグ、ご飯、野菜 今日の夜、お刺身、もち麦、唐揚げ、野菜 間食、抹茶ケーキ、ちまき 体重 86.8

こんばんは またまた更新遅くなってしまった笑 誰も待ってないやろうけど笑 GWも残りわずか•••••• 今日は久しぶりの休み！！ 昨日の朝食べてない 昨日の昼、いなり寿司、野菜 昨日の夜、豆乳鍋 昨日の体重 86.5

こんばんは( ｀・∀・´)ﾉ お疲れ様(*･ω･*)ゞﾃﾞｼ!! GWも残りわずか••••••なんか今年のGWは充実してた(笑) 仕事ばっかやったけど(笑) 今日の朝は、プロテイン 昼は、コアラのマーチ 夜は、味噌汁、ナゲット、生姜焼き、春雨サラダ 今日の体重86.5

こんばんは！！ お疲れ様です、 またもや昨日更新できなかった•••••昨日は、久しぶりにメンタルやられてのんだくれてました(笑) まあ、人生色々ありますよね 今日の朝 もち麦米、鶏肉、ごぼうサラダ 今日の昼 なし 夜、マック 体重88.6

こんばんは お疲れ様です ^^) _旦~~ GWいかがおすごしでしょうか？？ みんなたのしんでるか＝ーーーー？？？？ｗｗｗ はい、昨日も更新忘れてました・・・・・ すいません・・・・・・・ 今日は、朝プロテイン 昼 パン、コーヒー 夜、プロテイン、煮物、ちく…

おはようございます 腰が痛くて起きました（笑） 今日の朝は、パンと野菜 昼は、冷やし中華 夜は、プロテイン、野菜、みそ汁、シシャモフライ 今日の体重は・・・・・・88..5㌔

おはようございます 昨日更新できずにすいません(^^)/ 寝てましたｗｗｗｗ 朝は、たべてません 昼は、プロテイン、ローストビーフサラダ、アジフライ 夜は、もち麦米、なめことわかめの味噌汁、とんてき、枝豆 今日の体重は、８８．９㌔

こんばんは(^^)/ お疲れ様です ^^) _旦~~ 今日はちゃんと更新できたｗｗｗ 今日の朝は、プロテイン 昼は、びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ、シーザーサラダ、いかの箱舟 夜は、キュウリとわかめの酢の物、肉じゃが 今日の体重は、88.9㌔・・・・ …

おはようございます 昨日も更新できなかった・・・・ｗ 何していたかというとずっとパソコンで作業してましたｗｗ 昨日は、朝は食べてませんｗｗ 昼は、チャーハンと春雨サラダを食べました 夜は、野菜炒めと豆腐ともち麦米とプロテインを 昨日の体重は88.8…

おはようございます！！！！ またもや昨日更新することができなかった・・・・・ すいません(´;ω;｀) 何してたかって？ ずっとゲームしたりしていましたｗｗ 昨日の朝は、パン2枚、ヨーグルト、野菜 昼食 シューアイス 夜 玄米、はんぺん、すじのみ みんな好…

こんにちは。 絶賛体調不良で、昨日ブログ更新できませんでした・・・・・ ま、誰も楽しみにしてないか（笑） 只今、ぎっくり腰と女の子の日で体調がものすごく悪いｗｗ 今日の朝は、しらす丼とお味噌汁を お昼は、野菜とヨーグルトとご飯とお味噌汁を食べま…

こんばんは 今日は、全国的に雨やったのかな？？ 三重県のほうは、昼くらいから雨が降ってきました(´;ω;｀) 雨の日って体調が悪くなったり、気分が上がらなかったりしますよね（笑） 事故して、むち打ちになってから雨の日は体調が悪すぎます（笑） 後、気圧…

皆さんこんばんは。 今日は、特に何もせず一日が終わっていきました（笑） みんなは、どこかに出かけたりしましたか？？？？ 今日の朝は、昨日の残りの酢の物とチジミを食べました（笑） 酢の物とか副菜が大好きなんですよね( ´∀｀ ) 昼食は、親とサガミに行…

おはようございます。 今日もいい天気だなぁと会社に出勤しながら考えてました( ´∀｀ ) 何か新しいことをしたい！！！ でも何から始めたらいいのかわからない（笑） そんな時に思ついたのがダイエット！！！ でも、一人でダイエットをしても中々続かない主（…