糖質OFF生活1日目

朝昼兼用

もち麦米　180g

かぼちゃの煮付け

目玉焼き　2個

大根と人参の味噌汁

夜

キャベツの千切り　二杯

しいら

かぼちゃの煮付け

豆腐

ウィンナー　2本

体重

朝84.1

夜84.2